YOGA COURSE

LESSON 10


 

48) SUN SALUTATION (SURYA NAMASKAR)

 

 

Sun Salutation Mantras

ॐ मित्राय नमः

om mitrāya namaḥ

ॐ ह्रां

om hrāṁ

ॐ रवये नमः

om ravaye namaḥ

ॐ ह्रीं

om hrīṁ

ॐ सूर्याय नमः

om sūryāya namaḥ

ॐ ह्रूं 

om hrūṁ

ॐ भानवे नमः

om bhānave namaḥ

ॐ ह्रैं 

om hraiṁ

ॐ खगाय नमः

om khagāya namaḥ

ॐ ह्रौं

om hrauṁ

ॐ पूष्णे नमः

om pūṣṇe namaḥ

ॐ ह्रः

om hraḥ

ॐ हिरण्यगर्भाय नमः

om hiraṇyagarbhāya namaḥ

ॐ ह्रां

om hrāṁ

ॐ मरीचये नमः

om marīcaye namaḥ

ॐ ह्रीं

om hrīṁ

ॐ आदित्याय नमः

om ādityāya namaḥ

ॐ ह्रूं 

om hrūṁ

ॐ सवित्रे नमः

om savitre namaḥ

 

ॐ ह्रैं 

om hraiṁ

 

ॐ अर्काय नमः

om arkāya namaḥ

ॐ ह्रौं

om hrauṁ

ॐ भास्कराय नमः

om bhāskarāya namaḥ

 

ॐ ह्रः

om hraḥ

 

ॐ श्रीसवितृसूर्यनारायणाय नमः

om śrīsavitṛsūryanārāyaṇāya namaḥ

 

आदित्यस्य नमस्कारन् ये कुर्वन्ति दिने दिने

आयुः प्रज्ञा बलम् वीर्यम् तेजस्तेशान् जायते

 

ādityasya namaskāran ye kurvanti dine dine

āyuḥ praj˝ā balam vīryam tejasteśān ca jāyate

 

To those who salute the sun each day,

 life expectancy, awareness, strength, courage and life force will grow more and more.

 

 


 

90) MOON SALUTATION (CHANDRA NAMASKAR)

 

 


 

91) EARTH SALUTATION (PRITHVI NAMASKAR)

 

 


 

 


 

Tweet     Bookmark and Share

 

 

Creative Commons License

LESSON 1 LESSON 2 LESSON 3 LESSON 4 LESSON 5 LESSON 6 LESSON 7 LESSON 8 LESSON 9 LESSON 10 LESSON 11 PROGRAMS

Privacy Policy